| Grondoefeningen BBB |
 |
 |
 |
|
BBB = Billen-Benen-Buik Op rustige muziek verstevig je BBB door grondoefening. Het aantal herhalingen bepaalt de intensiteit van de oefening. Deze duurt 3 kwartier.
Training van dieperliggende spiergroepen verbetert je houding (en figuur). De training gebeurt met een lage belasting van de gewrichten, waardoor deze voor iedereen geschikt is.
|